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工作&生活篇

如果是上班族媽咪，因為36週後就進入生產倒數時刻，所以，最好先將工作進行交接，以免生產時間提早而手忙腳亂，甚至坐月子期間還得處理未完成的工作。工作交接時，建議媽媽整理一張聯絡清單或流程表，特別是留下與工作有關的人員或客戶的電話，好讓接手的人可以在有狀況直接聯絡客戶，可避免許多因交接不清而造成的困擾。

產檢次數一週一次

從36週開始，產檢次數也改為一週一次，因為這樣醫師可以隨時了解寶寶的狀況，媽媽也能夠更清楚自己是否接近生產的時間，如果媽媽手冊上的產檢次數已經用完，還是可以繼續用健保卡看診。另外，如果是預定要剖腹產的孕媽媽，36週後也可以和醫師約定合適的剖腹產時間。

B型鏈球菌篩檢

這個時期還有一項B型鏈球菌篩檢的自費檢查可供媽媽自由選擇，通常約有1/4～1/5的孕婦可能帶有這種細菌，多數人並沒有症狀，但是，此細菌可能會造成早產、早期破水，以及新生兒受感染等問題，如果檢查後發現有陽性反應，就要進行適當的抗生素治療，以免讓胎兒在生產時受到感染，進而造成新生兒腦膜炎、肺炎、敗血症的危險。

做順產體操

因為接近最後生產時刻，孕媽咪頻尿或便秘問題會更嚴重，不過，這些問題等生產後就會解除了，孕媽咪如果沒有特殊的生理狀況，平常能做一些順產體操，或是每天散散步，讓自己放鬆心情，準備迎接寶寶的來臨。

【應對原則】黃家彥醫師建議，最後幾週盡量不要安排離生產醫院太遠的旅行或出差，若預計要回婆家或娘家生產的媽咪，則建議在36週後就提前回去婆家或娘家，並前往要生產的醫院接受相關的產檢，好讓接手產檢的醫師能多了解媽咪懷孕的情況，最重要的一點是別忘了要隨身帶著孕婦健康手冊喔！